iPhoneの「ヘルスケア」アプリの使い方

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アイフォーンの「ヘルスケア」アプリは、標準アプリとして提供されており、歩数、呼吸、心の健康状態、体重、心拍数、睡眠時間など、健康に関連する様々な情報を一括して記録することが可能です。この記事では、「ヘルスケア」アプリの基本的な使い方を紹介します。

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「ヘルスケア」アプリで記録できるデータ

「ヘルスケア」アプリでは次のデータを記録することができますが、アイフォーン単体では制限があるため、Apple Watchと連動することでより多くのデータを記録できます。

  • アクティビティ: 歩数や消費エネルギーなどのデータ
  • バイタル: 心拍数、血圧、血糖値などのデータ
  • 栄養: 栄養素摂取のデータ
  • 呼吸: 心肺機能と呼吸に関するデータ
  • 周期記録: 月経に関するデータ
  • 症状: 咳やのどの痛みなどの症状に関するデータ
  • 心の健康状態: うつ病リスクなどの心の健康状態に関するデータ
  • 心臓: 心拍数などのデータ
  • 身体測定値: 体重や身長などのデータ
  • 睡眠: 睡眠に関するデータ
  • 聴覚: 聴覚に関するデータ
  • 服薬: 服薬の記録
  • 歩行: 歩行に関するデータ
  • その他のデータ: 飲酒量、血糖値、歯磨きなどの様々なデータ

「ヘルスケア」アプリのデータを閲覧する

「ヘルスケア」アプリのデータを閲覧するには、上記のように多岐にわたるため、どこを確認すればよいか分かりにくいかもしれません。しかし、「アクティビティ」にはウォーキングやランニングの距離、歩数、スタンド時間などが記録されており、一般的に最も利用されるデータです。

「ヘルスケア」アプリの「アクティビティ」を閲覧するには、「ブラウズ」タブをタップして、一番上の「アクティビティ」をタップします。

「アクティビティ」の項目が表示されます。
アクティビティ

下方向にスワイプすると、「歩数」という項目があるのでタップします。

1日の歩数を確認できます。
1日の歩数

1週間、1ヵ月から確認できます。
1週間、1ヵ月の歩数

6ヶ月、1年からも確認できます。
6ヶ月、1年の歩数

更に一番下までスワイプさせて「すべてのデータを表示」をタップします。

毎日の歩数データが保存されています。
毎日の歩数データが保存

特定の日をタップすると、何時何分何秒から何時何分何秒まで何歩歩いたといった細かいデータが残されています。
何時何分何秒から何時何分何秒まで何歩歩いた

「ヘルスケア」アプリの「よく使う項目」に登録する

「ヘルスケア」アプリには「よく使う項目」という機能が備わっています。これは、ブラウザアプリのお気に入り機能のようなもので、多岐にわたるデータを収集している「ヘルスケア」アプリにとって非常に便利な機能です。「よく使う項目」に登録されたデータは、簡単に閲覧することが可能です。

「アクティビティ」にある「歩数」を「よく使う項目」に登録する手順を紹介します。

「ブラウズ」タブをタップして、一番上の「アクティビティ」をタップします。

「アクティビティ」が表示されるので、下にスワイプして「歩数」をタップします。
よく使う項目

下にスワイプして「よく使う項目に追加」をタップします。★に色が付きます。

「概要」タブをタップして概要を表示させると、一番上にある「よく使う項目」に「歩数」が表示されるようになります。
「よく使う項目」に「歩数」が表示

このように、よく使う項目に登録すると「概要」タブをタップするだけで簡単にデータを閲覧できるようになります。
よく使う項目に登録